Cu totii ne dorim sa adormim usor dupa o zi intreaga de evenimente care mai de care mai provocatoare si sa ne trezim a doua zi cu bateriile incarcate, odihniti si gata sa infruntam lumea. Din pacate, nu intotdeauna este posibil, ba chiar mai mult, in ultimul timp din ce in ce mai des adormim greu, iar cand in sfarsit se intampla, somnul este superficial, cu vise intense. 

Din fericire, putem sa ne pregatim pentru o noapte linistita si reconfortanta cu ajutorul uleiurilor esentiale. Un somn de calitate este absolut necesar pentru a avea o viata sanatoasa. Majoritatea dintre noi se simt bine dupa un somn de 7-8 ore, dar nu este o regula generala. 

Uleiurile esentiale, extrase din plante, sunt foarte concentrate si pot fi folosite atat in starea lor pura, in difuzoarele de aromaterapie, cat si diluate in ulei vegetal, pentru a fi aplicate in siguranta pe piele. 

Multi dintre noi ne dorim sa scapam de kilogramele in plus cat mai repede si sa ne pastram o forma fizica de invidiat pentru cat mai mult timp. Pentru ca acest proces sa fie eficient si durabil, uleiurile esentiale va pot deveni aliati de nadejde, alaturi de o dieta adecvata, exercitii fizice si un stil de viata sanatos.

Uleiul esentialde lime sau lamaie verde este probabil unul dintre principalele uleiurile esentiale de citrice subevaluate, deoarece este in mare parte umbrit de alte uleiuri citrice populare, cum ar fi lamaia si portocala. 

Arborele de marula este numit si "copacul elefant", deoarece acestia adora fructele sale. Creste in sudul continentului african si in partea sub-sahariana a Africii de Vest si poate ajunge pana la 7-18 m inaltime. In anul 1951 a fost declarat arbore protejat in Africa de Sud, datorita importantei sale deosebite ca aliment, dar si din punct de vedere comercial, cultural si medicinal. 

Uleiurile esentiale sunt compuse din molecule volatile, parfumate, care se formeaza si sunt depozitate in plante sub forma unor produse finale sau ca subproduse ale metabolismului acestora. Compusii aromatici joaca un rol foarte important in metabolismul plantelor: atrag insectele care fac polenizarea, le apara impotriva microorganismelor daunatoare, stimuleaza cresterea si chiar permit plantelor sa trimita si sa primesca semnale, sa comunice unele cu altele.  

Uleiurile esentiale va pot inviora si va pot stimula la primele ore ale diminetii. Va veti simti mintea limpede pentru a primi inspiratia necesara organizarii optime a tuturor obligatiilor.

Uleiul esential de lavanda, al carui nume provine de la cuvantul latin "lavera" - a spala, deoarece romanii isi parfumau apa de baie cu lavanda, este foarte des utilizat in parfumerie si cosmetica dar are si o paleta deosebit de larga de recomandari, in primul rand cea de sedativ, util impotriva iritabilitatii crescute, a spasmelor, a migrenelor si a insomniilor.

Stiati ca iasomia este un arbust care face parte din aceeasi familie botanica cu ce a  maslinelor? Exista peste 200 de specii diferite de iasomie, dintre care, 43 sunt numai in India. Simbol national in Filipine, Indonezia si Pakistan, iasomia este originara din China, nordul Indiei si vestul Asiei.

In realitate, uleiul de jojoba nu este un ulei, ci o ceara lichida, se pronunta "ho-ho-ba", si a devenit important in anii 1970, atunci cand a fost interzis vanatoarea de balene, deoarece uleiul de jojoba are aproape aceleasi proprietati ca si uleiul obtinut din casalot.

Uleiurile esentiale de brad, molid sau pin, prin efectele lor revigorante si purificatoare, indeparteaza oboseala si gandurile negative, oferindu-va atmosfera proaspata a padurii, in confortul propriei case. Cu multiple proprietati (antimicrobiene, antivirale, antioxidante, etc) omoara microbii si virusii, dar creaza si o  atmosfera relaxanta, de sarbatoare.